【身体は毎日、変化しています！】身体の体調って、天候と一緒なんです。

どーも。
整体院PRANA院長
森部瑛二です。

 

今日のテーマ
「身体の体調って、天候と一緒なんです。」

 

今日の体調はいかがですか？と聞くと、今日は〇〇が痛いんです。今日は〇〇が悪いんです。という、返答が多く聞かれます。

 

体調が変わる理由はさまざまで、

 

1. 食べ物の内容、量
2. 身体的ストレスの量
3. 精神的ストレスの量
4. 同じ思考を繰り返す
5. 気候、気温の問題
6. 睡眠の質、時間

 

これらの条件が複雑に絡み合って、体調を決めているので、体調をコントロールするのは、少々コツが必要です。

 

僕は身体や体調は自然や天候と一緒だと考えています。

 

自然や天候も、晴れていることもあれば、曇っているときもある。

 

自然や天候と同じで、身体も移ろい行くものだと。

 

なので、その時々の身体の状態に応じて、「無理をしない選択」をすることが大切で、時として「習慣を手放して休む」ときが必要なことだってあります。

 

「１日一万歩、歩くことを習慣にしている」などの習慣を、必ず行う必要はありません。無理して行うことは、症状を悪化させたり、硬くさせたりする要素になります。

 

一番ベストな選択方法としては、
「柔軟に対応すること」「無理をしないこと」この２つがポイント。

 

雨が降れば傘をさします。
台風が来たら休みます。

 

天気と同じで、身体の状態も柔軟に対応して「自分の身体を可愛がってあげて下さい」

 

大切なのは、自分の身体と話し合って、身体メインで行動ができること。

 

身体も良い時もあれば、悪い時もあります。そんなものです。

 

その時に応じて､「柔軟に対応できるように」なりましょう。